Йогатерапия

Йогатерапию можно назвать видом альтернативной медицины, в котором многовековые практики йоги органично сочетаются с современными подходами из области медицины и физиотерапии для оздоровления организма. Если попроще, то йогатерапия — это набор практик, направленных на нормализацию работы отдельных органов и целых систем организма.
В йогатерапии достаточно много асан, каждая из которых имеет собственные отличия и технику выполнения. Эффективность занятий зависит от того, насколько правильно выполняется каждая асана, при этом разные асаны имеют разный терапевтический эффект. Например:
- Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса) практикуется при искривлениях позвоночника разной степени выраженности;
- Баддха Конасана (поза связанного лука) особенно полезна для женщин, она устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, тонизирует мышцы живота и спины, предупреждает варикозное расширение вен;
- Паривритта Триконасана (Поза развернутого треугольника) снимает боли в спине, укрепляет органы брюшной полости и мышцы бедер.
Понимая, что беспокоит Ваш организм, можно выбрать из каталога (ориентируясь на описание в поле «галочка») асаны и создать свою практику Йогатерапии.

С заботой о вашем теле и вашем уме 🙏 ॐ